Ebook La Dieta South Beach: El delicioso plan disenado por un medico para asegurar el adelgazamiento rapido y saludable (The South Beach Diet) (Spanish Edition), by Arthur Agatston
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Review
“He probado todas las dietas-- entre ellas Weight Watchers, La Zona, Atkins, Jenny Craig-- y me ha costado mucho trabajo seguirlas. La dieta South Beach es fácil, sencilla y deliciosa.” —Linda Richman, autora de I'd Rather Laugh (Prefiero reírme)“El Dr. Agatston es un destacado cardiólogo que ha hecho muchas aportaciones, pero la dieta South Beach bien podría ser la mejor de todas. Que conste que no se trata de otro 'libro de dieta más.' Se trata de un libro acerca de la salud y el bienestar.” —Dr. Randolph P. Martin, director de cardiología no invasiva en el Hospital de la Universidad Emory en Atlanta
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From the Back Cover
La dieta que todos están comentando"He probado todas las dietas-- entre ellas Weight Watchers, La Zona, Atkins, Jenny Craig-- y me ha costado mucho trabajo seguirlas. La dieta South Beach es fácil, sencilla y deliciosa."--Linda Richman, autora de I'd Rather Laugh (Prefiero reÃrme)Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgÃa a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difÃciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podÃa seguir los regÃmenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir.Por lo tanto, el Agatston inventó su propia dieta. La dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre. Disfrutará porciones normales de carne, aves y pescado. También disfrutará huevos, queso, frutos secos y verduras. Las meriendas (refrigerios, tentempiés) también son de rigor en esta dieta. Aprenderá a evitar los carbohidratos malos como la harina blanca, el azúcar blanca y las papas al horno. Lo mejor de todo es que a medida que adelgace, ¡perderá esa terca grasa abdominal primero!La dieta del Dr. Agatston ha producido resultados que han sido constantemente impactantes (¡un pérdida de entre 8 y 13 libras durante las primeras 2 semanas!) y ha creado un furor en los medios de comunicación del sur de la Florida. Ahora usted también puede unirse a las filas de los que ahora ostentan figuras fabulosas gracias a la dieta South Beach."El Dr. Agatston es un destacado cardiólogo que ha hecho muchas aportaciones, pero la dieta South Beach bien podrÃa ser la mejor de todas. Que conste que no se trata de otro 'libro de dieta más.' Se trata de un libro acerca de la salud y el bienestar."--Dr. Randolph P. Martin, director de cardiologÃa no invasiva en el Hospital de la Universidad Emory en Atlanta
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Product details
Series: The South Beach Diet
Paperback: 416 pages
Publisher: Rodale Books (January 17, 2004)
Language: Spanish
ISBN-10: 9781579549466
ISBN-13: 978-1579549466
ASIN: 1579549462
Product Dimensions:
6.5 x 1.1 x 9.1 inches
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Esta dieta la empecé hace 8 años luego de dar a luz a mi primer hijo. Y aunque han habido veces que la he dejado por motivo de vacaciones o viajes, siempre vuelvo a comenzarla y poder asi volver a mi rutina alimenticia. Como el mismo libro lo dice, no es una dieta, sino un estilo de vida; y vaya que vale la pena. En mi vida diaria aplico todos los tips que aprendà con este maravilloso libro; y cuando alguien me pregunta cómo hago para mantenerme en forma, pues yo los mando a leer al Dr. Agatston.
Pretty good book easy to read I bought this after the cardiologist recommended for my grandma because she needs to be on the low salt intake diet.
Gave as a gift, my friend really likes the ideas and tips.
This book is great for anyone who wants to jump start a healthy life style....bought it for my Dad, he loves it and is losing unwanted pounds and feeling great. My younger teenage cousin who is overweight also has started reading the book and doing the diet, and also has lost a significant amount of weight considering the short amount of time she has been doing it. So I love this book........it may be tough to follow the diet at first but its worth it.
TenÃa problemas para controlar mis niveles de azucar en la sangre. El problema llegó al punto que mi médico sospecho que padecÃa neuropatÃa diabética, la cual gracias a Dios no se confirmó. Los dolores eran insoportables y a pesar de que el diagnóstico fue negativo, los dolores (ciática) eran insoportables al punto que dije que si ese dolor estaba relacionado con altos niveles de azucar yo harÃa cualquier cosa por no volverlo a sentir. Comencé a controlar mi ingesta de alimentos a mi manera hasta que un amigo me prestó el libro para que intentara algo diferente. Al leerlo me di cuenta que el autor tenÃa un enfoque realista y que mas que una dieta, su propuesta era un estilo diferente de comer. Recomiendo este libro a cualquier persona que tenga un deseo genuino de mejorar su salud sin abandonar el placer que hay en el buen comer.
Esta dieta se la habian recomendado a mi esposa sus primas, pero hasta que conoci a un amigo que la hizo mientras hacia cross fit fue que me anime a comprar el libro para seguirla , es una dieta perfecta para las personas que no podemos seguir un regimen perfectamente con porciones medidas, esta dieta se facilita por que no te da recetas especificas sino combinaciones de alimentos y libertad en las porciones para no sentir hambre se me hace una excelentisima opcion
Muy rápido y buen producto.
It[s a classic already
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